هل تعلم أن اللوز يستخدم لإنقاص الوزن ؟ هل تعلم فوائد اللوز الصحية ؟

• اللوز من المكسرات منخفضة السعرات الحرارية وملىء بالدهون أحادية التشبع التى تمنحك الطاقة اللازمة دون أن تكتسب أى وزن إضافى ... تناول فقط 3 حبات لوز يوميا لتنعم بهذه الفوائد :-

  1. وجبة خفيفة فى الصباح تمدك بالطاقة :- اللوز ملىء بمضادات الأكسدة والبروتينات ويحافظ على مستوى الكوليسترول فى الدم.

  2. قبل الذهاب للمارسة الرياضة :- سواء كنت تمارس الرياضة فى الجيم أو فى المنزل أو حتى تمارس رياضة خفيفة كالمشى أو الجرى .. فى جميع الحالات تناول قليل من اللوز قبل التمرين هو الخيار الأمثل.

  3. رائع لمرضى السكر :- كما قلنا من قبل أنه يخفض نسبة الكوليسترول فى الدم كما أنه يحسن من حالة الحساسية تجاه الأنسولين.

  إذن قليل من اللوز سيسعدك على الشعور بالشبع والطاقة بالإضافة إلى فوائد أخرى كثيرة سواء كنت ملتزم بنظام غذائى محدد أم لا...