صاب المرأة الحامل بالحيرة بشأن نوع الجنين، ويكون لديها شغف كبير لمعرفة ما إذا كان الجنين ذكر أم أنثى، إلا أن هناكعلامات معروفة تدل على انك حامل في ولد.. فما هي؟.
وإليك بعض الطلبات والأطعمة التي إذا طلبتهاالمرأة تشير إلى أنها حامل بولد:
-  الأطباق الحامضة: إن كنت تشتهين الأطباق ذات الطعم الحامض، فالأرجح أنك تنتظرين مولودا ذكر، حتى وإن كنت تشعرين بأنك لا تتوحمين أبدا، راقبي أطباقك المفضلة في هذه الفترة حتى تتمكني من تحديد اتجاه وحامك.
-  الأطعمة المالحة: تعتبر الأطعمة المالحة هو الغذاءالمفضل لدى الحامل بولد.  

-  الأطعمة المتبلة: إن كنت تشتهين الوصفات الغنية بالتوابلمع بداية حملك، فتوقعي إنك سترزقين بطفل ذكر.
- الحامض: إذا كنت تميلين إلى تناول ثمرة الحامض الطازجة،فإذن أنت حامل بولد.
- اللحوم: إن كنت ت تشتهين اللحوم، فذلك هو يؤكد حملك في ولد.
- المخللات: تناول المخللات بكثرة يدل على أنك حامل بولد، نظرا لما تحتويه هذه الأطعمة من أملاح مضافة.


المصدر

http://www.mbc.net/ar/programs/sabah-al-khair/articles/7-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%AF.html#comment|list

صحتك

إذا اشتهيت هذه الأطعمة.. اعلمي انك حامل بولد

صاب المرأة الحامل بالحيرة بشأن نوع الجنين، ويكون لديها شغف كبير لمعرفة ما إذا كان الجنين ذكر أم أنثى، إلا أن هناكعلامات معروفة تدل على انك حامل في ولد.. فما هي؟.
وإليك بعض الطلبات والأطعمة التي إذا طلبتهاالمرأة تشير إلى أنها حامل بولد:
-  الأطباق الحامضة: إن كنت تشتهين الأطباق ذات الطعم الحامض، فالأرجح أنك تنتظرين مولودا ذكر، حتى وإن كنت تشعرين بأنك لا تتوحمين أبدا، راقبي أطباقك المفضلة في هذه الفترة حتى تتمكني من تحديد اتجاه وحامك.
-  الأطعمة المالحة: تعتبر الأطعمة المالحة هو الغذاءالمفضل لدى الحامل بولد.  

-  الأطعمة المتبلة: إن كنت تشتهين الوصفات الغنية بالتوابلمع بداية حملك، فتوقعي إنك سترزقين بطفل ذكر.
- الحامض: إذا كنت تميلين إلى تناول ثمرة الحامض الطازجة،فإذن أنت حامل بولد.
- اللحوم: إن كنت ت تشتهين اللحوم، فذلك هو يؤكد حملك في ولد.
- المخللات: تناول المخللات بكثرة يدل على أنك حامل بولد، نظرا لما تحتويه هذه الأطعمة من أملاح مضافة.


المصدر

http://www.mbc.net/ar/programs/sabah-al-khair/articles/7-%D8%A3%D8%B7%D8%B9%D9%85%D8%A9-%D8%AA%D8%AF%D9%84-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AD%D9%85%D9%84%D9%83-%D8%A8%D9%88%D9%84%D8%AF.html#comment|list

نقدم لكم اليوم خلطة ترطيب الوجه الفعالة، والتي هي مفيدة في إزالة السمرة وسوف تجعل بشرتك متوهجة وجميلة المقادير: 4 – 5 ملاعق كبيرة حليب دافئ 2 – 3 قطرات من عصير الليمون بعض فروع الزعفران الخطوات: الخطوة 1: ضعي 4 – 5 ملعقة كبيرة من الحليب الدافئ في وعاء، (يتم تسخينه وازالته عن النار قبل الغليان)


الخطوة 2:اسحقي فروع الزعفران وتترك جانبا لاستخدامها لاحقا

 الخطوة 3: إضافة 2 – 3 قطرات من عصير الليمون في الحليب الدافئ، سوف نرى أن الحليب تخثر قليلا

الخطوة 4: إضافة الزعفران في الحليب المتخثر ومزجهم

 الخطوة 5:أخذ الخليط في أصابعك والتدليك على الوجه والرقبة، (القيام بذلك بسرعة قبل ان يبر دالخليط)

 الخطوة 6: اتركيه لمدة 5 – 10 دقائق ثم غسله، انتظري حتى يجف وجهك ثم وضع مرطب خفيف، يمكنك استخدام هذه الوصفة على الوجه مرتين في الأسبوع مع الاستخدام المنتظم، سوف تجدي البشرة ناعمة جدا حتى في فصل الشتاء الحليب الموجود في الخليط يساعد في ترطيب الجلد وعصير الليمون يعمل على تفتيح الجلد المسمر، والزعفران كما نعلم جميعا يضيء البشرة ويضيف توهج لبشرتك مع الاستخدام المنتظم. تطبيق هذا الخليط وهو دافئ يساعد في فتح المسامات، مما يجعل امتصاص أفضل لجميع المكونات

المصدر

http://www.dwayir.com/2013/12/blog-post_6486.html

العنايه بالبشره والشعر

خلطة أجنبية فعالة لإزالة السمرة من الوجه والرقبة

نقدم لكم اليوم خلطة ترطيب الوجه الفعالة، والتي هي مفيدة في إزالة السمرة وسوف تجعل بشرتك متوهجة وجميلة المقادير: 4 – 5 ملاعق كبيرة حليب دافئ 2 – 3 قطرات من عصير الليمون بعض فروع الزعفران الخطوات: الخطوة 1: ضعي 4 – 5 ملعقة كبيرة من الحليب الدافئ في وعاء، (يتم تسخينه وازالته عن النار قبل الغليان)


الخطوة 2:اسحقي فروع الزعفران وتترك جانبا لاستخدامها لاحقا

 الخطوة 3: إضافة 2 – 3 قطرات من عصير الليمون في الحليب الدافئ، سوف نرى أن الحليب تخثر قليلا

الخطوة 4: إضافة الزعفران في الحليب المتخثر ومزجهم

 الخطوة 5:أخذ الخليط في أصابعك والتدليك على الوجه والرقبة، (القيام بذلك بسرعة قبل ان يبر دالخليط)

 الخطوة 6: اتركيه لمدة 5 – 10 دقائق ثم غسله، انتظري حتى يجف وجهك ثم وضع مرطب خفيف، يمكنك استخدام هذه الوصفة على الوجه مرتين في الأسبوع مع الاستخدام المنتظم، سوف تجدي البشرة ناعمة جدا حتى في فصل الشتاء الحليب الموجود في الخليط يساعد في ترطيب الجلد وعصير الليمون يعمل على تفتيح الجلد المسمر، والزعفران كما نعلم جميعا يضيء البشرة ويضيف توهج لبشرتك مع الاستخدام المنتظم. تطبيق هذا الخليط وهو دافئ يساعد في فتح المسامات، مما يجعل امتصاص أفضل لجميع المكونات

المصدر

http://www.dwayir.com/2013/12/blog-post_6486.html

البحث عن الجمال ، هو الهدف العديد من النساء .  و ترغب النساء في معرفة كيف يتم تكبير حجم الثدي طبيعياً . و بطيبعة الحال أصبحوا يبحثن عن العديد من السبل و الطرق السهلة  للقيام بها و هذه الطرق لم تعد صعبة كما كانت تبدو . وفهناك العديد من الطرق التي تساعد في زيادة حجم الثدي دون اللجوء إلي عمليات جراحية  حتي الجراحة نفسها أصبحت أقل خطورة مما كانت عليه ، لذلك قد لا تحتاج إلي إستبعادها . و هناك العديد من التمارين و الأعشاب و المنتجات التي تساعد في زيادة حجم الثدي .
طرق كيف يتم تكبير الثدي طبيعياً :
الطريقة 1 – 4 ممارسة التمارين الرياضية و تناول الطعام :

القيام بتمارين الضغط :

1. قد تعتقد أن تمارين الضغط تناسب الذراع  ، و لكنها أيضاً تساعد في زيادة حجم عضلات الصدر و تقوية هذه المنطقة و بالتالي تجعل الصدر يبدو أكبر . علي سبيل ذلك ، قم بخفض عضلات ذراعك القيام بذلك 15 دفعة .

    قم بوضع جسمك بحيث تكون معدتك في الأسفل  و ذراعك بجوار جانبك و كفيك في مقابل الأرض .
    قم برفعك ذراعيك مع رفع جذعك و الحفاظ علي الركبة مستقيمة و وضع أصابعك قدميك علي الأرض  ، و عليكي الإستمرار في الضغط تستقيم ذراعيك .
    ثم عليكي الإنخفاض بجسمك ببطء  مرة أخري علي الأرض و تكرار ذلك  مرة أخري .



2. إستخدام كرتان حديد بقضيب لتمرين ضغط عضلات الثدي : هذا التمرين أيضاً يساعد في تكبير حجم الصدر و تقوية العضلات و تقوية أنسجة الثدي . عليكي إختيار الكرات الحديدية المناسبة و أفضل وزن هو 12 رطل للبدء في حملها و رفعها مابين 8 -12 مرة . و يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات في الإسبوع .

    قومي بالإستلقاء علي مقعد منحدر و الإحتفاظ بمسك الأوزان علي جانبك .
    رفع الأوزان إتجاه بعضهما البعض في إتجاه الصدر مع إستقامة ذراعيك . بحيث تلامس نهايات الأوزان بعضها البعض ثم النزول بالأوزان ببطء إلي أسفل و التكرار .



3. القيام بإنقباضات متساوية للصدر : هذا التمرين يتطلب إنكماش العضلات و عدم تمدد العضلات . و من الأفضل زيادة حجم عضلات الصدر . هذا التمرين يتطلبمنشفة يدوية و القيام به حوالي ثلاث مرات في الإسبوع للحصول علي أفضل النتائج .

الوقوف بقدمك ثابتة علي الأرض .
إمساك منشفة يدوية أمام صدرك مع فردها بذراعيك .
شد أطراف المنشفة في نفس الوقت  ، مع إنكماش عضلات الصدر
الحفاظ علي شد المنشفة  ، و الإستمرار في حركات الإنكماش  لمدة ثلاثة دقائق .


4. تناول طعام يحتوي علي المزيد من هرمون الأستروجين : هذا الهرمون هو المسئول عن حجم الثدي أثناء فترة البلوغ و يتوقف إنتاجه في سن 18 – 19 سنة . و يمكنك إكمال إمداد الجسم بالأستروجين يفضل تناول منتجات الفول الصويا و التوفو و الجبن و اللبن .

5. زيادة الوزن بشكل عام : إتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية  للحفاظ علي الجسم ، يؤثر علي حجم الثدي .و أيضاً عند تناول المزيد من السعرات الحرارية يؤدي إلي زيادة حجم الثدي .و أيضاً الحمل هو أحد الطرق الطبيعية  لزيادة حجم الثدي .
الطريقة 2-4 اللجوء إلي الحلول الجمالية :


1. الوصول إلي طريقة لإخفاء عيوب الثدي : ربما يستخدم الكثير المكياج لإضفاء ملامح إغراء علي عظام الذقن .  و لكن قد لا تعلمي أنه يمكنك إستخدام الميكاج لإخفاء مظهر الثدي فهذه الطريقة غير مكلفة و  مؤقتة و طريقة لتحقيق نظرة أكبر لحجم الثدي .

    إرتداء الملابس و حمالة الصدر المناسبة التي تبرز منطقة الإنقسام الموجودة في الصدر  . و يفضل إرتداء ملابس ذات فتحات رقبة واسعة .
    و إذا كنت تقلق من ظهور المكياج علي قميصك يمكنك  حمايته بورق التوالليت ، و يفضل عدم القيام بها عندما ترتدي اللون الأبيض .
    بإستخدام مكياج الجفون البرونزي  لوضعه بين الثديين و يمكنك الرسم بالفرشاه في وسط الصدر حتي تخلق شكل V  بين ثدييك .
    وضع بودرة الوجه خفيفة اللون في النصف العلوي من ثدييك  . و بإستخدام إسفنجة المكياج للمزج بين الحواف مع البرونزي حتي يتنهي .

3 شراء حمالة صدر ضاغطة :

تطورت التكنولوجيا الأن و توصلت إلي حمالة الصدر الضاغطة و التي تجعل الصدر يبدو ذا مظهر جميل و حقيقي دون الحاجة إلي اللجوء إلي المزيد من الممارسات . فهي تشعرك بالراحة و تجعل صدرك يبدو بالطريقة التي يرغب فيها . و لكن حاولي أنت تكون حمالة الصدر الضاغطة مناسبة حتي لا تظهر مظهر الثدي مدبب أو غريب الشكل .

    يمكنك إضافة حشو إلي حمالة الصدر الضاغطة لزيادة حجم الثدي .
    يفضل قياس حمالة الصدر الضاغطة قبل شرائها ، لأنكي قد تتفأجي بمدي الثقل الذي تضيفه الصدرية . في حين أنك تبحثي عن صدرية تعطي إحساس بالراحة .
    حمالة الصدر الضاغطة مصنوعة من المطاط الإسفنجي .

4. شراء حمالة الصدر السليكون : فهي غير مبطنة من الداخل و لكنها توفر حجم مثالي للصدر ويمكنك شرائها شفافة اللون لتعطي نفس لون الجلد .
الطريقة 3-4 إستخدام منتجات زيادة حجم  الثدي

1 البحث عن كريمات زيادة الثدي : يمتلئ السوق بالعديد من الكريمات الموضعية  التي تحتوي علي الأستروجين و الكولاجين و التي تهدف إلي زيادة حجم الثدي  . و يقال أن هذه الكريمات تعمل علي ضخ خلايا الصدر لتجعلها تبدو أكبر. و في الواقع تذكر بعض المصادر أن الكريمات غير أمنة عند إستخدامها ، و إذا كنتي تبحثي عن خيار صحي يفضل إستعمال الكريمات التي تحتوي علي مكونات طبيعية فقط مثل زبدة الحنطة و الصبار  لأنه في أسوأ الأحوال لن تضر بثدييك بل تجعله رطب .


2. جهاز البرافا :  فهو جهاز لتكبير الصدر يدوياً و يعمل علي شد الترهلات .و غير مكلف عند شراؤه . فهناك أبحاث أثبتت أنه يعمل علي تكبير ومضاعفة خلايا الثدي .فهذا الجهاز يتم تركبيه علي الثدي كحمالات الصدر .  و وضع الكأس علي الصدر جيداً و القيام بالشفط بهذا الجهاز . وهذه الكاسات حجمها كبير ليحتوي حجم الصدر كله .و تظهر نتائجه بعد مرور 10 أسابيع .8

3. البحث عن طرق حشو الصدر : و يقصد بالحشو هنا الحقن بحمض الهيالورونيك  والذي يعمل علي زيادة حجم الصدر و كل حقنة تستغرق حوالي 30 إلي 90 دقيقة و تتكلف بضع ألالاف من الدولارات .

    قد يكون للحشو أثار جانبية خطيرة للغاية ، لذل كيفضل البحث الدقيق قبل إستخدام أي منهم .

4. إستخدام الحقن بالدهون : في هذه الطريقة ، يتم أخذ دهون من البطن أو الأرداف و حقن الثديين بيها لتبدو أكبر حجماً يتطلب الحقن بالدهون المتابعة بحذر شديد ، لأن هناك فرصة لأن تتكلس الدهون و تؤدي إلي مضاعفات خطيرة .

5. إستخدام الوخز بالإبرة الكهربائية :  في هذا الإجراء ، يتم الإبرة في الثدي و نقل التيار الكهربائي لخلايا الصدر . و لكن هذه الطريقة لا تدوم كثيراً . و تحتاج إلي العلاج أكثر من مرة


المصدر
http://www.wikihow.com/Increase-Breast-Size

العنايه بالبشره والشعر

بالصور تعلمي كيف يتم تكبير الثدي طبيعياً

البحث عن الجمال ، هو الهدف العديد من النساء .  و ترغب النساء في معرفة كيف يتم تكبير حجم الثدي طبيعياً . و بطيبعة الحال أصبحوا يبحثن عن العديد من السبل و الطرق السهلة  للقيام بها و هذه الطرق لم تعد صعبة كما كانت تبدو . وفهناك العديد من الطرق التي تساعد في زيادة حجم الثدي دون اللجوء إلي عمليات جراحية  حتي الجراحة نفسها أصبحت أقل خطورة مما كانت عليه ، لذلك قد لا تحتاج إلي إستبعادها . و هناك العديد من التمارين و الأعشاب و المنتجات التي تساعد في زيادة حجم الثدي .
طرق كيف يتم تكبير الثدي طبيعياً :
الطريقة 1 – 4 ممارسة التمارين الرياضية و تناول الطعام :

القيام بتمارين الضغط :

1. قد تعتقد أن تمارين الضغط تناسب الذراع  ، و لكنها أيضاً تساعد في زيادة حجم عضلات الصدر و تقوية هذه المنطقة و بالتالي تجعل الصدر يبدو أكبر . علي سبيل ذلك ، قم بخفض عضلات ذراعك القيام بذلك 15 دفعة .

    قم بوضع جسمك بحيث تكون معدتك في الأسفل  و ذراعك بجوار جانبك و كفيك في مقابل الأرض .
    قم برفعك ذراعيك مع رفع جذعك و الحفاظ علي الركبة مستقيمة و وضع أصابعك قدميك علي الأرض  ، و عليكي الإستمرار في الضغط تستقيم ذراعيك .
    ثم عليكي الإنخفاض بجسمك ببطء  مرة أخري علي الأرض و تكرار ذلك  مرة أخري .



2. إستخدام كرتان حديد بقضيب لتمرين ضغط عضلات الثدي : هذا التمرين أيضاً يساعد في تكبير حجم الصدر و تقوية العضلات و تقوية أنسجة الثدي . عليكي إختيار الكرات الحديدية المناسبة و أفضل وزن هو 12 رطل للبدء في حملها و رفعها مابين 8 -12 مرة . و يمكنك القيام بهذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات في الإسبوع .

    قومي بالإستلقاء علي مقعد منحدر و الإحتفاظ بمسك الأوزان علي جانبك .
    رفع الأوزان إتجاه بعضهما البعض في إتجاه الصدر مع إستقامة ذراعيك . بحيث تلامس نهايات الأوزان بعضها البعض ثم النزول بالأوزان ببطء إلي أسفل و التكرار .



3. القيام بإنقباضات متساوية للصدر : هذا التمرين يتطلب إنكماش العضلات و عدم تمدد العضلات . و من الأفضل زيادة حجم عضلات الصدر . هذا التمرين يتطلبمنشفة يدوية و القيام به حوالي ثلاث مرات في الإسبوع للحصول علي أفضل النتائج .

الوقوف بقدمك ثابتة علي الأرض .
إمساك منشفة يدوية أمام صدرك مع فردها بذراعيك .
شد أطراف المنشفة في نفس الوقت  ، مع إنكماش عضلات الصدر
الحفاظ علي شد المنشفة  ، و الإستمرار في حركات الإنكماش  لمدة ثلاثة دقائق .


4. تناول طعام يحتوي علي المزيد من هرمون الأستروجين : هذا الهرمون هو المسئول عن حجم الثدي أثناء فترة البلوغ و يتوقف إنتاجه في سن 18 – 19 سنة . و يمكنك إكمال إمداد الجسم بالأستروجين يفضل تناول منتجات الفول الصويا و التوفو و الجبن و اللبن .

5. زيادة الوزن بشكل عام : إتباع نظام غذائي و ممارسة التمارين الرياضية  للحفاظ علي الجسم ، يؤثر علي حجم الثدي .و أيضاً عند تناول المزيد من السعرات الحرارية يؤدي إلي زيادة حجم الثدي .و أيضاً الحمل هو أحد الطرق الطبيعية  لزيادة حجم الثدي .
الطريقة 2-4 اللجوء إلي الحلول الجمالية :


1. الوصول إلي طريقة لإخفاء عيوب الثدي : ربما يستخدم الكثير المكياج لإضفاء ملامح إغراء علي عظام الذقن .  و لكن قد لا تعلمي أنه يمكنك إستخدام الميكاج لإخفاء مظهر الثدي فهذه الطريقة غير مكلفة و  مؤقتة و طريقة لتحقيق نظرة أكبر لحجم الثدي .

    إرتداء الملابس و حمالة الصدر المناسبة التي تبرز منطقة الإنقسام الموجودة في الصدر  . و يفضل إرتداء ملابس ذات فتحات رقبة واسعة .
    و إذا كنت تقلق من ظهور المكياج علي قميصك يمكنك  حمايته بورق التوالليت ، و يفضل عدم القيام بها عندما ترتدي اللون الأبيض .
    بإستخدام مكياج الجفون البرونزي  لوضعه بين الثديين و يمكنك الرسم بالفرشاه في وسط الصدر حتي تخلق شكل V  بين ثدييك .
    وضع بودرة الوجه خفيفة اللون في النصف العلوي من ثدييك  . و بإستخدام إسفنجة المكياج للمزج بين الحواف مع البرونزي حتي يتنهي .

3 شراء حمالة صدر ضاغطة :

تطورت التكنولوجيا الأن و توصلت إلي حمالة الصدر الضاغطة و التي تجعل الصدر يبدو ذا مظهر جميل و حقيقي دون الحاجة إلي اللجوء إلي المزيد من الممارسات . فهي تشعرك بالراحة و تجعل صدرك يبدو بالطريقة التي يرغب فيها . و لكن حاولي أنت تكون حمالة الصدر الضاغطة مناسبة حتي لا تظهر مظهر الثدي مدبب أو غريب الشكل .

    يمكنك إضافة حشو إلي حمالة الصدر الضاغطة لزيادة حجم الثدي .
    يفضل قياس حمالة الصدر الضاغطة قبل شرائها ، لأنكي قد تتفأجي بمدي الثقل الذي تضيفه الصدرية . في حين أنك تبحثي عن صدرية تعطي إحساس بالراحة .
    حمالة الصدر الضاغطة مصنوعة من المطاط الإسفنجي .

4. شراء حمالة الصدر السليكون : فهي غير مبطنة من الداخل و لكنها توفر حجم مثالي للصدر ويمكنك شرائها شفافة اللون لتعطي نفس لون الجلد .
الطريقة 3-4 إستخدام منتجات زيادة حجم  الثدي

1 البحث عن كريمات زيادة الثدي : يمتلئ السوق بالعديد من الكريمات الموضعية  التي تحتوي علي الأستروجين و الكولاجين و التي تهدف إلي زيادة حجم الثدي  . و يقال أن هذه الكريمات تعمل علي ضخ خلايا الصدر لتجعلها تبدو أكبر. و في الواقع تذكر بعض المصادر أن الكريمات غير أمنة عند إستخدامها ، و إذا كنتي تبحثي عن خيار صحي يفضل إستعمال الكريمات التي تحتوي علي مكونات طبيعية فقط مثل زبدة الحنطة و الصبار  لأنه في أسوأ الأحوال لن تضر بثدييك بل تجعله رطب .


2. جهاز البرافا :  فهو جهاز لتكبير الصدر يدوياً و يعمل علي شد الترهلات .و غير مكلف عند شراؤه . فهناك أبحاث أثبتت أنه يعمل علي تكبير ومضاعفة خلايا الثدي .فهذا الجهاز يتم تركبيه علي الثدي كحمالات الصدر .  و وضع الكأس علي الصدر جيداً و القيام بالشفط بهذا الجهاز . وهذه الكاسات حجمها كبير ليحتوي حجم الصدر كله .و تظهر نتائجه بعد مرور 10 أسابيع .8

3. البحث عن طرق حشو الصدر : و يقصد بالحشو هنا الحقن بحمض الهيالورونيك  والذي يعمل علي زيادة حجم الصدر و كل حقنة تستغرق حوالي 30 إلي 90 دقيقة و تتكلف بضع ألالاف من الدولارات .

    قد يكون للحشو أثار جانبية خطيرة للغاية ، لذل كيفضل البحث الدقيق قبل إستخدام أي منهم .

4. إستخدام الحقن بالدهون : في هذه الطريقة ، يتم أخذ دهون من البطن أو الأرداف و حقن الثديين بيها لتبدو أكبر حجماً يتطلب الحقن بالدهون المتابعة بحذر شديد ، لأن هناك فرصة لأن تتكلس الدهون و تؤدي إلي مضاعفات خطيرة .

5. إستخدام الوخز بالإبرة الكهربائية :  في هذا الإجراء ، يتم الإبرة في الثدي و نقل التيار الكهربائي لخلايا الصدر . و لكن هذه الطريقة لا تدوم كثيراً . و تحتاج إلي العلاج أكثر من مرة


المصدر
http://www.wikihow.com/Increase-Breast-Size

نقدم لك 3 طرق لا يعرفها الكثيرون للتخلص من الحشرات. وتتلخص الطريقة الأولى إلى التخلص من الفئران من خلال رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل اختبائها فيها. أما الطريقة الثانية فهي للتخلص من البعوض من خلال وضع بضع أوراق نعناع طازج في أنحاء متفرقة من الغرفة.


المصدر
http://www.gadyd.com/2014/06/blog-post_6787.html

مطبخ حواء

طريقة طبيعية سريعة سهلة للتحلص من الحشرات في منزلك

نقدم لك 3 طرق لا يعرفها الكثيرون للتخلص من الحشرات. وتتلخص الطريقة الأولى إلى التخلص من الفئران من خلال رش الفلفل الأسود في الأماكن المحتمل اختبائها فيها. أما الطريقة الثانية فهي للتخلص من البعوض من خلال وضع بضع أوراق نعناع طازج في أنحاء متفرقة من الغرفة.


المصدر
http://www.gadyd.com/2014/06/blog-post_6787.html

أولاً: التزمي بنظام غذائي متوازن، دون اغفال عنصر ممارسة التمارين الرياضية. ثانيا: قللي من تناول الحلويات والنشويات والدهون. ثالثا: اتبعي نظاما غذائيا صحيا دون الحرمان من الطعام، فيمكنك تناول ما تحبينه من الأطعمة ولكن بكميات صغيرة، مع الإكثار من تناول الألياف المتوفرة بشكل كبير في الخضراوات الورقية. رابعا: لا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء لحرق الدهون، ولتعزيز الحرق أضيفي قطرات من عصير الليمون، أو خل التفاح الذي يساعد في التخلص من الترهلات، لذلك احرصى على شرب كوب به قطرات من خل التفاح بعد كل وجبة طعام. خامساً: مارسي رياضة المشي، لشد الترهلات وتنشيط الدورة الدموية، بخلاف أنها رياضة غير مكلفة، أما إذا كانت ترهلات ذراعيك هي المشكلة، فعليك بلعب رياضة البوكس بشكل مكثف، أو ارفعي على مدار اليوم أكثر من مرة زجاجتين ممتلئتين بالماء، ليكونا بمثابة دامبلز. وإليك ثلاث وصفات طبيعية تعتمد على الزيوت في المقام الأول، تعمل على تخليصك من الترهلات سريعا: الوصفة الأولي: زيت الليمون زيت النعناع زيت الزنجبيل طريقة التحضير: اخلطي المكونات السابق ذكرها جيدا، ثم ضعيها على المناطق المترهلة. الوصفة الثانية: ملعقتان كبيرتان أي كريم للجلد ثلاث ملاعق جلسرين ثلاث ملاعق زيت زيتون قليل من ماء الورد نصف ليمونة طريقة التحضير: - امزجي المكونات السابقة جيدا، ثم خذي من الخليط براحة اليد، ودلكي بها المنطقة المترهلة مع ترك الخليط عليها لمدة ساعة تقريبا، ثم يغسل المكان المدهون بالماء الدافئ والصابون. - سوف تلاحظين الفرق في المنطقة المترهلة بعد 15 يوما من المواظبة على اتباع الطريقة السابقة. الوصفة الثالثة: زيت الهندباء زيت الشاي الأخضر زيت الزيتون زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل زيت البابونج زيت الزعتر وزيت الحلبة طريقة التحضير: - اخلطي المكونات بكميات متساوية من الزيوت السبعة جيداً وضعيها في زجاجةٍ محكمةِ الإغلاق.


المصدر
http://www.gadyd.com/2014/08/blog-post_52.html

ريجيم ورشاقه

وصفتين رائعتين لصدر مشدود وبطن مسطحة وتخلصك من الترهلات نهائي

أولاً: التزمي بنظام غذائي متوازن، دون اغفال عنصر ممارسة التمارين الرياضية. ثانيا: قللي من تناول الحلويات والنشويات والدهون. ثالثا: اتبعي نظاما غذائيا صحيا دون الحرمان من الطعام، فيمكنك تناول ما تحبينه من الأطعمة ولكن بكميات صغيرة، مع الإكثار من تناول الألياف المتوفرة بشكل كبير في الخضراوات الورقية. رابعا: لا تنسي شرب كميات كبيرة من الماء لحرق الدهون، ولتعزيز الحرق أضيفي قطرات من عصير الليمون، أو خل التفاح الذي يساعد في التخلص من الترهلات، لذلك احرصى على شرب كوب به قطرات من خل التفاح بعد كل وجبة طعام. خامساً: مارسي رياضة المشي، لشد الترهلات وتنشيط الدورة الدموية، بخلاف أنها رياضة غير مكلفة، أما إذا كانت ترهلات ذراعيك هي المشكلة، فعليك بلعب رياضة البوكس بشكل مكثف، أو ارفعي على مدار اليوم أكثر من مرة زجاجتين ممتلئتين بالماء، ليكونا بمثابة دامبلز. وإليك ثلاث وصفات طبيعية تعتمد على الزيوت في المقام الأول، تعمل على تخليصك من الترهلات سريعا: الوصفة الأولي: زيت الليمون زيت النعناع زيت الزنجبيل طريقة التحضير: اخلطي المكونات السابق ذكرها جيدا، ثم ضعيها على المناطق المترهلة. الوصفة الثانية: ملعقتان كبيرتان أي كريم للجلد ثلاث ملاعق جلسرين ثلاث ملاعق زيت زيتون قليل من ماء الورد نصف ليمونة طريقة التحضير: - امزجي المكونات السابقة جيدا، ثم خذي من الخليط براحة اليد، ودلكي بها المنطقة المترهلة مع ترك الخليط عليها لمدة ساعة تقريبا، ثم يغسل المكان المدهون بالماء الدافئ والصابون. - سوف تلاحظين الفرق في المنطقة المترهلة بعد 15 يوما من المواظبة على اتباع الطريقة السابقة. الوصفة الثالثة: زيت الهندباء زيت الشاي الأخضر زيت الزيتون زيت المريمية أو زيت إكليل الجبل زيت البابونج زيت الزعتر وزيت الحلبة طريقة التحضير: - اخلطي المكونات بكميات متساوية من الزيوت السبعة جيداً وضعيها في زجاجةٍ محكمةِ الإغلاق.


المصدر
http://www.gadyd.com/2014/08/blog-post_52.html

تناولي وجبات تراعي التوازن الصحيح بين الكربوهيدرات ، البروتينات، والدهون الصحية (على غرار زيت الزيتون، اللوز، الفستق والجوز) على النحو التالي : 60-70% من الكربوهيدرات، 10-15% من البروتينات، وقليل من الدهون الصحية. - اختاري من الفواكه تلك الغنية بالسكر الطبيعي والتي تزيد الوزن وخصوصاً : الأفوكادو، التين، العنب والموز. - زوّدي وجبتك بالكالوريهات وليس بالدّهون. مثلاً : أضيفي البيض المسلوق الى السلطة، زيت الزيتون النيء والمكسرات الى أطباقك... -إذا كنت تشعرين بالشبع بسرعة استعيضي عن الأطعمة التي تتناولينها بمأكولات تزيد الوزن. مثلاً : الخبز للفطور بدل من رقاقات الكورن فلايكس، الحليب كامل الدسم بدلاً من المنزوع الدسم، الشوكولاتة بدلاً من الفواكه. - مسموح لك ان تتناولي رقاقات الشيبس، ولكن الأفضل ان تحضريها في المنزل فهي صحية أكثر. - لا تشربي المياه قبل تناول وجبات الطعام، وامزجي عصائر الفواكه بدلاً من تناولها بنوع واحد. مثلاً : دراق، برتقال وموز بدلاً من عصير الليمون. - مسموح لك أن تتناولي وجبة لذيذة قبل النوم كسندويش زبدة الفستق مثلا


المصدر
http://www.gadyd.com/2014/09/blog-post_367.html

ريجيم ورشاقه

طرق زيادة الوزن بأسرع ما يُمكن!

تناولي وجبات تراعي التوازن الصحيح بين الكربوهيدرات ، البروتينات، والدهون الصحية (على غرار زيت الزيتون، اللوز، الفستق والجوز) على النحو التالي : 60-70% من الكربوهيدرات، 10-15% من البروتينات، وقليل من الدهون الصحية. - اختاري من الفواكه تلك الغنية بالسكر الطبيعي والتي تزيد الوزن وخصوصاً : الأفوكادو، التين، العنب والموز. - زوّدي وجبتك بالكالوريهات وليس بالدّهون. مثلاً : أضيفي البيض المسلوق الى السلطة، زيت الزيتون النيء والمكسرات الى أطباقك... -إذا كنت تشعرين بالشبع بسرعة استعيضي عن الأطعمة التي تتناولينها بمأكولات تزيد الوزن. مثلاً : الخبز للفطور بدل من رقاقات الكورن فلايكس، الحليب كامل الدسم بدلاً من المنزوع الدسم، الشوكولاتة بدلاً من الفواكه. - مسموح لك ان تتناولي رقاقات الشيبس، ولكن الأفضل ان تحضريها في المنزل فهي صحية أكثر. - لا تشربي المياه قبل تناول وجبات الطعام، وامزجي عصائر الفواكه بدلاً من تناولها بنوع واحد. مثلاً : دراق، برتقال وموز بدلاً من عصير الليمون. - مسموح لك أن تتناولي وجبة لذيذة قبل النوم كسندويش زبدة الفستق مثلا


المصدر
http://www.gadyd.com/2014/09/blog-post_367.html

سؤال أجوبته عديدة ويبدو أن كلها صحيحة:
- عدم رغبة إسرائيل بإعلان نفسها دولة يهودية في الماضي حتى لا يجدوا العداء من الأوروبيين وكارهي اليهود حول العالم.

- عدم رغبة إسرائيل بتحديد حدودها لأنهم يؤمنون أن أرضهم من الفرات إلى النيل.

- عدم الاتفاق بين الصهاينة أنفسهم على شكل معين للدستور، فهناك من يطالبون بدولة مدنية وهناك من يطالبون بدولة دينية صهيونية، وهناك من يطالبون بدولة عرقية لبني اسرائيل فقط.

المصدر

ثقافه اون لاين

ثفافه ومعلومات

هل تعرف لماذا ليس هناك دستور في اسرائيل ؟!!

سؤال أجوبته عديدة ويبدو أن كلها صحيحة:
- عدم رغبة إسرائيل بإعلان نفسها دولة يهودية في الماضي حتى لا يجدوا العداء من الأوروبيين وكارهي اليهود حول العالم.

- عدم رغبة إسرائيل بتحديد حدودها لأنهم يؤمنون أن أرضهم من الفرات إلى النيل.

- عدم الاتفاق بين الصهاينة أنفسهم على شكل معين للدستور، فهناك من يطالبون بدولة مدنية وهناك من يطالبون بدولة دينية صهيونية، وهناك من يطالبون بدولة عرقية لبني اسرائيل فقط.

المصدر

ثقافه اون لاين